Йогатерапия

Йогатерапия

Малоподвижный образ жизни, лишний вес, злоупотребление сидячей работой или перенесением тяжестей часто негативным образом сказываются на нашей шее или спине. При этом болевые ощущения, которые периодически возникают в районе поясницы и шеи, заставляют нас искать наиболее комфортные позы, которые еще больше усугубляют положение.

Йогатерапия для позвоночника — это вид альтернативной медицины (аналог лечебной физкультуры), в котором подбирается  комплекс упражнений для лечения заболеваний с помощью практики йоги и положительно влияет  на физическое и  душевное самочувствие человека.

Йогатерапия 2

Если все асаны из необходимого комплекса выполняются правильно и регулярно, то йогатерапия позволит:

  • укрепить мышцы спины и создать отличный мышечный корсет для защиты и поддержки поврежденных структур позвоночника;
  • достичь расслабления определенных мышечных волокон при патологическом спазме, что является провокатором постоянной боли в спине;
  • повысить эластичность связок между позвонками, предупредить развитие деформации позвоночного столба.

Кроме здоровой спины занятия по йога — терапии позволит приобрести физическое и психологическое здоровье:Йогатерапия 3

  • многие асаны позволяют проработать не только мышцы спины, но и все другие мышечные группы в организме;
  • такие упражнения значительно улучшат мозговое кровообращение и, соответственно, функцию головного мозга;
  • приведут в порядок сон, избавят от бессонницы ночью и сонливости днем;
  • позволят выработать такие необходимые черты характера как усидчивость, выносливость, терпеливость, толерантность, помогут приобрести душевное спокойствие и противостоять любым стрессовым ситуациям;

Еще одним несомненным преимуществом является возможность практиковать йогатерапию в любом возрасте. Необходимые асаны можно подобрать, исходя из общего состояния здоровья, физической подготовки, сопутствующего и основного заболевания.

В «Академии здоровья» такие занятия проводит сертифицированный инструктор по йогатерапии, член Российской Федерации Йоги, Елена Грибанова.  Она проходила обучение в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации,  у известного йога — терапевта Артема Фролова. Проводятся комплексные групповые и индивидуальные занятия.

Понедельник 18.30 – 19.30
Четверг 18.30 – 19.30

 

Стоимость одного занятия – 300 р.