Липокарнит eL-carnitine дозировка и способ применения

EL-carnitine дозировка и способ применения

Акция:
2363 руб. −49%
В силе:
3 дня
990 руб.
Заказать
Сегодня осталось
8 шт.

Последний заказ: 18.10.2019 - 1 минуту назад

Сейчас 10 людей изучают данную страницу

4.87
52 отзыва   ≈1 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: пластиковая баночка

Масса: капсулы 30 шт. по 600 мг.

Состав: Л-карнитин,
кислота липоевая, Пиколинат хрома

Назначают: для снижения веса

Натуральный состав

Товар сертифицирован

Отправка в регион : от 86 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при выдаче


Более 6 месяцев использовать препарат не рекомендовано. Также добавки с левокарнитином не рекомендованы к приему в период кормления грудью и беременности из-за недостаточного количества данных о действии препарата на младенца.

Что такое Л-карнитин и как его принимать?

Как принимать вещество в жидкой форме? L-карнитин выпускается в жидкой растворы, сиропы, специальные напитки, ампулы и твердой таблетки, капсулы формах. Тут отличная методика сушки тела для девушек.

Кто ты? Узнай тип своего телосложения. Препарат рекомендуется употреблять в 1-й половине дня идеально в период с завтрака до полдника, так как выработка большого количества энергии на фоне приема может спровоцировать проблемы со сном.

В остальное время предпочтительней капсулы или таблетки. Как правило, производители редко выпускают чистый элькарнитин в жидком виде: Как принимать добавку в таблетках или порошке?

Правила приема L-карнитина в таблетках или порошке, в общем, не отличаются от рекомендаций по приему препарата в жидком виде.

Разве что стоит обращать внимание на содержание вещества в одной таблетке или капсуле.

В виде таблеток препарат усваивается организмом несколько дольше, чем при жидком варианте.

Лучшее в мире

Таблетки больше подходят для приема с целью нормализации деятельности сердца. Помните, что во время приема левокарнитина в любых формах выпуска следует ограничивать употребление продуктов, содержащих кофеин, чтобы не перенапрягать нервную систему.

Главные ошибки Любая пищевая добавка требует внимательного отношения к ней в части правильного употребления. Польза от карнитина будет минимальной если: Нарушать оптимальное время приема.

В капсулах Капсульная форма Л-карнитина также является чистой, без добавок, примесей, подсластителей. В капсуле, обычно, содержится 500 мг Л-карнитина, таких требуется 4 в день. Перед тренировкой дневная доза принимается однократно за 30-40 минут.

В дни отдыха добавка принимается по 2 капсулы 2 раза в день после еды первый прием утром, второй в обед или на ночь. Капсулы запиваются стаканом воды.

Порошковый Порошковое кристаллическое белое вещество разводится водой или, при желании, соком. В эту форму производители добавляют витамины, дополнительные жиросжигатели гуарану, эфедрин, кофеин, усилители вкуса.

Одна порция равна одному мерному совку, предусмотренному производителем. Спортсменам необходимо разбавлять порцию не более 2 г Л-карнитина в 250-300 мл воды, принимать за 40 минут перед тренировкой. В таблетках Такая форма Л-карнитина встречается в аптеках, её недостатком является малые дозировки вещества в одной таблетке, поэтому аптечную форму не так выгодно и удобно принимать, в отличие от добавок спортивного питания.

Препарат принимается по инструкции, не превышая суточную норму. Так же принимается одноразово перед тренировкой за 30-40 минут, или в дни отдыха суточная норма делится на два приема.

Препарат запивается водой. В ампулах Это форма высококонцентрированного жидкого Л-карнитина, готового к употреблению. При желании ампулу можно разводить в стакане с водой.

Принимать одну ампулу за 40 минут до тренировки. У разных производителей форма ампул сильно отличается составом и дозировкой. У одной фирмы одна ампула может содержать от 1000 мг, у другой — до 3000 мг вещества.

Показания к применению L-карнитина

Также можно встретить чистые формы, или с добавлением углеводов фруктозы, молочной кислоты. Для похудения стоит выбирать форму без углеводов, с дозировкой 2000 мг вещества в одной ампуле.

Л-карнитин-тартрат Это неэфирная форма л-карнитина и винной кислоты, быстро усваивается в организме, в отличие от Л-карнитина, дольше удерживается в крови. Форма часто встречается у многих производителей спортивного питания. Ацетил Эфирная форма Л-карнитина с добавлением ацетильной группы.

Больше изображений

Такая форма быстрее усваивается, по сравнению с Л-карнитином, но и намного быстрее выводится. Также часто используется в спортивном питании, поскольку Л-карнитин, после приема такой формы, долго в крови не задерживается, лучше предпочесть неэфирную форму Л-карнитин, Л-карнитин тартрат.

Пропионил Эфирная группа с добавлением пропионильной группы. Как и ацетил, эта группа быстро усваивается, а действие эфира не пролонгируется. Форма не часто используется производителями. Фумарат Содержит фумаровую группу в составе, которая улучшает абсорбцию Л-карнитина, обладает антиоксидантными свойствами.

Какая форма лучше? Для похудения стоит выбирать неэфирные группы чистый или тартрат, они усваиваются в организме намного лучше, чем эфирные, а содержание карнитина в крови после приема этих добавок намного выше. Любая форма карнитина действует намного лучше при употреблении суточной дозы за 40 минут перед тренировкой, но действуют они по-разному.

Самая высокая концентрация вещества в крови именно после приема чистого Л-карнитина, его фармакологическое действие намного выше, по сравнению с остальными группами, и наиболее предпочтительно для похудения.

Главное, не превышать дозировку в 2000 г в день. Как принимать девушкам В мужском и женском организме вещество действует одинаково, дозировки также для всех одинаковы.

Краткая информация

Нет никакой разницы в приеме. Важно придерживаться суточной нормы, принимать вещество вовремя и сбалансировать диету, уменьшив количество жиров в рационе. Каких ждать результатов? Сам по себе Л-карнитин не способен сжигать жиры, это транспортер жирных кислот для производства энергии, которая необходима для продуктивной тренировки, направленной на сжигание жира.

Первые 20 минут с момента начала тренировки мышцы сжигают гликоген углевод, только потом начинают сгорать жиры в качестве топлива.

С приемом Л-карнитина перед тренировкой с момента начала действия вещества процесс использования жиров начинается сразу. Значит, добавка ускоряет процесс жиросжигания в два раза быстрее. Л-карнитин намного эффективнее работает с жиросжигателями и высокобелковой диетой.

Комплексный подход — добавки, питание и тренировки, могут привести к потере 3-5 кг за месяц. Рекомендации для похудения 1. Баланс питательных веществ исключит возможность набирать лишний жир, сокращение углеводов исключение простых сахаров обеспечит дефицит энергии, а это ускорит процесс использования жиров для энергетических потребностей организма.

Принимать Л-карнитин не стоит вместе с жирной пищей, в том числе животные жиры, потребляйте только ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6, 9.

  • Более того, употребление л-карнитина перед тренировкой позволит почти в два раза увеличить количество расходуемых калорий.
  • Основные — увеличение скорости расщепления жиров для получения энергии и защита тканей нервной системы от воздействия вредных веществ, которые могут попадать или накапливаться в организме.
  • Не забывайте, что нужно есть белок из расчета не менее 1 г на килограмм вашего веса.
  • Что опять-таки ускоряет процесс расщепления жира.

Увеличьте кардионагрузки Аэробные нагрузки позволят быстрее использовать жиры с приемом Л-карнитина для топлива. Помимо силовых тренировок, добавьте 3-4 кардиотренировки в неделю.

Что такое л-карнитин и как его правильно принимать?

В один день также можно совмещать кардио и силовую тренировку. В этом случае принимайте одну порцию Л-карнитина 1 г перед кардио за 30-40 минут, вторую — перед силовой тренировкой. Средняя длительность кардиотренировки должна составлять 40-45 минут интенсивной нагрузки.

Еще одним эффективным способом жиросжигания с помощью Л-карнитина будет выполнение двух кардиотренировок в день по 30-40 минут. Перед первой утренней тренировкой примите 1 г Л-карнитина за 40 минут, выполняйте кардио натощак, это ускорит и увеличит количество сжигания жиров.

Вторая тренировка выполняется перед сном, в вечернее время. Примите 1 г вещества за 40 минут перед вторым кардио, после нагрузки не принимайте пищу. Разрешается прием порции ВСАА, чтобы предупредить сгорание мышц. Пейте большое количество воды в течение дня.

Выполняйте круговые и интервальные тренировки Тренируясь на выносливость, можно быстрее сжигать жиры, поскольку при тренировках с большим количеством повторений без отдыха, необходимо намного больше энергии, которая будет использоваться из жирового депо.

Употреблять Л-карнитин нужно по обычной схеме — 2 г вещества за 40 минут до тренировки. Содержание карнитина на 100 г в натуральных продуктах Конечно, восполнить содержание Л-карнитина из натуральных продуктов для жиросжигания невозможно.

Похожие товары со скидками